"Cada minuto que passa

pode ser tudo o que me resta para viver,

mas eu desperdiço o tempo

como se ele fosse infinito."

O QUE TODA MULHER PRECISA SABER SOBRE O CÂNCER DE MAMA

Para proteger a própria vida e contribuir para outras mulheres sobreviverem a esta doença.

Confira as perguntas e respostas, para você entender melhor o que é o câncer de mama e qual a melhor forma de vencê-lo.

Leia, reflita, passe as informações para outras mulheres.

O QUE É CÂNCER DE MAMA?

É resultado do crescimento descontrolado de algumas células do nosso corpo, que começam a se multiplicar sem parar e formam o tumor maligno. Se a doença demora para ser descoberta e tratada, esse tumor cresce cada vez mais e pode levar a pessoa à morte.

APARECE SÓ EM MULHERES MAIS VELHAS?

Não. Ele atinge principalmente mulheres acima de 40 anos, mas também pode aparecer nas mais jovens. As mulheres entre 50 e 60 anos são as mais atingidas.

POR QUE APARECE?

Não há um motivo determinado, mas alguns fatores contribuem para as chances da doença aumentarem. Para começar, o fato de ser mulher. Depois, outros fatores, como a filha, mãe ou irmã ter apresentado câncer de mama antes dos 50 anos ou, em qualquer idade, câncer nas duas mamas ou de ovário. Fale com o seu médico sobre outros fatores de risco.

SE UMA MULHER NA FAMÍLIA TEVE A DOENÇA, TODAS TERÃO?

As chances são maiores, por isso o cuidado deve ser redobrado. Especialmente se for irmã ou mãe e a doença tiver aparecido antes dos 50 anos. Mas não quer dizer que basta isso para se ter câncer de mama. Aliás, a maioria dos casos é de mulheres que nunca souberam de câncer na família.

POR QUE AUMENTAM TANTO OS CASOS?

Porque o estilo de vida da sociedade mudou muito nas últimas décadas, e as mulheres, em especial, passaram a sofrer mais com estresse e hábitos prejudiciais à saúde, como fumar e consumir bebidas alcóolicas em excesso. Além disso, ter filhos ou amamentar já não é o desejo de todas. Vale lembrar que fatores externos, como uma maior exposição a poluentes, também podem influenciar no aumento dos casos de câncer em geral.

TEM CURA?

Sim, mas fica mais difícil quanto mais demora o diagnóstico e o início do tratamento. O câncer de mama tem 95% de chance de cura se descoberto no início.

COMO SE DESCOBRE NO INÍCIO?

Principalmente com a mamografia, que consegue descobrir tumores mesmo quando ainda são muito pequenos. É um exame que faz raio X das mamas, posicionando-as entre duas placas.

A MAMOGRAFIA DÓI?

Pode causar algum incômodo em muçheres com maior sensibilidade, mas é totalmente suportável. O melhor é sempre fazer o exame uma semana depois da menstruação.

TODA MULHER TEM QUE FAZER?

Sim, mas é o médico que determina qunado é o momento para começar a fazer o exame como rotina. Adoença atinge principalmente mulheres entre 50 e 69 anos, mas o SUS garante mamografia gratuita para todas as mulheres a partir de 40 anos. Vale lembrar que, quando a mulher está dentro de um grupo de risco, deve começar a fazer o exame ainda mais cedo. Por isso, é importante conversar com seu médico e receber todas as orientações.

QUAIS OS SINAIS DA DOENÇA?

O câncer pode não dar sinal nenhum no início, por isso é importante ter os examens de rotina em dia. Com o desenvolvimento da doença, o sinal externo que mais aparece é o caroço nas mamas ou nas axilas. Além disso, a pele e o formato das mamas podem mudar ou o bico soltar uma secreção.

COM ESTES SINAIS, É CERTO QUE A DOENÇA EXISTE?

Não. Em cerca de 80% dos casos, os caroços (chamados de nódulos) são benignos. Mulheres jovens muitas vezes apresentam vários nódulos na mama, que podem ser percebidos em alguns momentos do ciclo menstrual. É preciso sempre consultar o médico.

DÁ PRA EVITAR?

Ter hábitos saudáveis e cuidar da qualidade de vida ajuda muito. Mas, ainda assim, a doença pode aparecer. Na verdade, basta ser mulher para ter uma chance razoável. Para se ter ideia, 1 em cada 8 mulheres terá câncer de mama em alguma fase da vida.

O QUE AUMENTAAS CHANCES DE TER A DOENÇA?

Menstruar antes dos 12 anos ou chegar à menopausa depois dos 55 aumenta as chances. Alguns estudos também mostram que há mais risco quando a mulher não teve filhos, engravidou pela primeira vez após os 30 anos ou é obesa.

O QUE MULHERES COM MAIOR RISCO DEVEM FAZER?

Devem consultar o médico regularmente e fazer exames mais precisos, como a mamografia, antes mesmo de chegar aos 40 anos.

O MÉDICO PRECISA APALPAR AS MAMAS DA PACIENTE DURANTE A CONSULTA?

Sim, ele faz isso durante o exame clínico das mamas, que é muito importante para ver se está tudo bem. Esse exame deve ser anual, e todas as mulheres, seja qual for a idade, devem fazer.

E SE O MÉDICO NUNCA FAZ ESTE EXAME?

Peça, é um direito seu — seja na rede particular ou no Sistema Único de Saúde (SUS). Peça também orientação sobre o autoexame. Não admita recusas!

O AUTOEXAME DESCOBRE A DOENÇA NO INÍCIO?

Não, pois se a mulher consegue encontrar o tumor quando apalpa as mamas, geralmente é sinal de que ele já não está em fase tão inicial. Ess exame é maravilhoso para você conhecer seu corpo ou até encontrar outras alterações importantes em suas mamas. Mas essa não é a única forma de você descobrir um câncer. Consulte o seu médico anualmente. Faça a mamografia. Proteja-se.

Procure um médico anualmente, para ele examinar suas mamas, pergunte a ele se é hora de fazer a mamografia e faça o autoexame em casa, todos os meses.

Esses cuidados protegem uma vida muito importante: a sua!

O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE A VIOLÊNCIA DOMÉSTICA CONTRA A MULHER

Para se informar e tomar a atitude certa quando estiver diante de um caso

O que é a violência doméstica?

É o abuso físico ou psicológico de um membro de um núcleo familiar em relação a outro, com o objetivo de manter poder ou controle. Esse abuso pode acontecer por meio de ações ou de omissões. A maioria das vítimas desse crime são mulheres.

Muitas mulheres sofrem violência doméstica no Brasil?

Estima-se que 2 milhões, a cada ano, sofram. Elas vêm de todas as camadas sociais e possuem várias profissões e níveis de escolaridade.

Existe uma lei que proteja a mulher que sofre esse tipo de violência?

Sim, é a Lei Maria da Penha, em vigor desde 2006. Ela vale apenas para casos de violência doméstica e familiar contra a mulher.

Quem é a Maria da Penha?

É uma biofarmacêutica cearense, mãe de três filhas e avó. Ela foi agredida várias vezes pelo marido e, enquanto dormia, levou um tiro disparado por ele e ficou paraplégica. Hoje ela trabalha pela causa.

Por que é preciso uma lei especial só para proteger a mulher?

Porque ainda existe a ideia equivocada de que briga entre marido e mulher é algo natural e o casal deve resolver o problema sozinho. Por isso, muitas mulheres agredidas tinham a experiência terrível de serem desconsideradas ou até humilhadas ao procurarem ajuda. Além disso, essas mulheres estão muito vulneráveis, porque o agressor conhece seuas fraquezas, seus medos, suas rotinas, seus parentes.

O que a Lei Maria da Penha trouxe de novo?

O principal foi fazer a violência doméstica contra a mulher deixar de ser considerada um crime de menor poder ofensivo, punido com multa ou cestas básicas. Agora, a pena é de 1 a 3 anos na prisão. Além disso, o juiz pode obrigar o agressor a participar de programas de reeducação ou recuperação. Essa lei também criou novas formas de proteção à mulher ameaçada.

O que é violência doméstica contra a mulher, segundo a lei?

É fazer ou não fazer algo a mulher, capaz de causar sua morte, lesão, sofrimento físico sexual ou psicológico e dano moral ou patrimonial. Mas o agressor e a vítima precisam ser membros de uma mesma família ou existir algum tipo de vínculo íntimo afetivo entre eles.

Então não é só bater?

Não, é também xingar, humilhar, ridicularizar, prender, chantagear, impedir de receber visitas, privar de alimento, dinheiro, saúde, obrigar a assinar documentos, entre outras atitudes.

A lei só vale para quem mora junto?

Não, ela atinge também namorados, noivos e parceiros, assim como ex em geral, mesmo morando em casas separadas.

O agressor sempre vai preso?

Só se for preso em flagrante, se o comportamento dele oferecer grande risco à mulher ou se ele for condenado ao final do processo.

A mulher pode desistir do processo?

A nova lei torna mais difícil essa desistência, porque agora ela só pode acontecer em alguns casos e na frente do juiz. Durante o processo, porém, o juiz tem autoridade para tomar decisões adequadas ao caso e até pode, em alguns casos, suspender o processo, para dar uma chance ao agressor para mudar, de verdade, seu comportamento. O objetivo é sempre proteger a mulher.

A melher tem que ir a uma Delegacia da Mulher para fazer a denúncia?

Não, mesmo porque existem poucas funcionando no país. Essas delegacias oferecem atendimento especial, com policiais do sexo feminino, e diminuem muito a chance de constrangimento. Porém, as delegacias comuns têm a mesma obrigação de registrar o caso e dar início ao processo.

E se a mulher já foi agredida ou corre riscos?

A lei oferece várias medidas para proteger a integridade física e o patrimônio da mulher. Ela prevê a saída do agressor de casa, a proteção dos filhos, direito de a mulher reaver seus bens e cancelar procurações feitas pelo agressor e até uma distância mínima para ele se manter em relação à vítima. Em casos extremos, o juiz pode direcionar a mulher para um abrigo - mas eles são em númeor muito pequeno.

Por que muitas mulheres continuam com o agressor?

Por vários motivos e todos muito complexos. Algumas vezes, a mulher simplesmente não encontra saída para seu problema, seja porque tem medo de sofrer violência maior, seja por não ter condições econômicas de viver sem o agressor. Ou simplesmente porque acredita que ainda poderá construir uma vida feliz com aquele homem. É preciso compreender essa dificuldade e apoiar a vítima.

Sair da relação é a melhor solução?

A melhor solução é sempre a integridade física e psicológica de todos os envolvidos. Se para isso for necessário a mulher abandonar a relação, ela certamente deverá tomar essa atitude, mas sempre com muito cuidado, buscando apoio de amigos, familiares e profissionais. Ao contrário do que se pensa, porém, muitos casais conseguem reconstruir a vida em comum, mesmo após um histórico de violência, após contarem com auxílio de profissionais.

Qual a melhor forma de receber orientação?

O caminho mais seguro é o telefone 180. Trata-se de um serviço gratuito, oferecido pela Secretaria Especial de Políticas para as Mulheres. funciona 24 horas por dia, orientando a mulher a buscar o apoio necessário, dentro do que existe em sua região e de acordo com as necessidades do caso. A ligação é gratuita e não é preciso se identificar.

Uma em cada três mulheres já sofreu violência física, sexual ou foi submetida a algum tipo de abuso. Na maioria das vezes, o autor é o homem com o qual ela mantém, ou manteve, um relacionamento.

Qual seu tipo de pele?

OLEOSA

Esse tipo de pele brilha logo pela manhã, pois as glândulas sebáceas produzem muita oleosidade durante o sono. Além de poros dilatados e brilho constante, pode ter cravos e espinhas. Para que sua pele fique radiante - e não brilhante - escolha produtos com fórmulas livres de óleo, texturas leves à base de água ou em creme com acabamento em pó.

NORMAL

É a pele perfeitamente equilibrada: macia, uniforme e sem manchas, não é oleosa nem seca demais. Todos os tipos de produto combinam com ela: os com textura líquida, cremosa, em mousse ou em creme comacabamento em pó.

MISTA

Uma das mais comuns no Brasil, a pele mista é conhecida pela oleosidade na chamada zona T - testa, nariz e queixo - e ressecamento nas laterais do rosto. Os produtos livres de óleo e com textura leve, como os líquidos, mousse ou à base de água, são ideais para deixar sua pele com aparência uniforme e equilibrada.

SECA

Mais comum a partir dos 40 anos, é opaca, tem menos elasticidade e pode ter linhas finas e rugas. Seu grande problema é a menor atividade das glândulas sebáceas, que regulam a oleosidade e a hidratação natural da pele. evite os produtos com acabamento em pó, mais secos, e prefira as fórmulas líquidas ou mousse para realçar o brilho de sua pele.

Aprenda a ser educado no trabalho para evitar o stress:

No lugar de: NEM FODENDO!
Usar: Não tenho certeza se vai ser possível.

No lugar de: TÔ CAGANDO E ANDANDO.
Usar: Não vejo razão para preocupações...

No lugar de: MAS QUE PORRA EU TENHO A VER COM ESTA MERDA?
Usar: Inicialmente eu não estava envolvido neste projeto.

No lugar de: CARALHO!
Usar: Interessante, hein?

No lugar de: FODA-SE. NÃO VAI DAR NEM A PAU.
Usar: Há razões de ordem técnica que impossibilitam a concretização da tarefa.

No lugar de: PUTA MERDA. VIADO NENHUM ME FALA NADA!
Usar: Precisamos melhorar a comunicação interna.

No lugar de: E NA BUNDINHA, NÃO VAI NADA?
Usar: Talvez eu possa trabalhar até mais tarde.

No lugar de: O CARA É UM BOSTA.
Usar: Ele não está familiarizado com o problema.

No lugar de: VÁ PRA PUTA QUE O PARIU.
Usar: Desculpe...

No lugar de: VÁ PRA PUTA QUE PARIU, SEU VIADO.
Usar: Desculpe, senhor,

No lugar de: BANDO DE FILHOS DA PUTA!
Usar: A Matriz não ficou satisfeita com o resultado do trabalho.

No lugar de: FODA-SE! SE VIRA!
Usar: Infelizmente não posso ajudar.

No lugar de: PUTA TRABALHINHO DE CORNO.
Usar: Adoro desafios.

No lugar de: AH, DEU PRO CHEFE?
Usar: Finalmente reconheceram sua competência.

No lugar de: ENFIA ESSA MERDA NO CU.
Usar: Está muito bom, mas, por favor, refaça esta parte do trabalho.

No lugar de: AH, SE EU PEGO O FILHO DA PUTA QUE FEZ ISSO.
Usar: Precisamos reforçar nosso programa de treinamento.

No lugar de: ESTA MERDA TÁ INDO PRO BURACO.
Usar: Os índices de produtividade da empresa estão apresentando uma queda sensível.

No lugar de: AGORA FUDEU DE VEZ.
Usar: Esse projeto não vai gerar o retorno previsto.

No lugar de: EU SABIA QUE IA DAR MERDA.
Usar: Desculpe, eu poderia ter avisado, se fosse consultado.

No lugar de: OH CACETE! VAI SAIR CAGADA DE NOVO.
Usar: Apesar do esforço, teremos outra não conformidade.

Juridiquês

"Assentado o fato de as questões relevantes e pertinentes ao deslinde da controvérsia terem sido motivadamente examinadas, embora não o tenham sido — e isso é absolutamente inócuo — pelo prisma articulado pelo recorrente, impõe-se a ilação de a decisão não se ressentir do vício que diz tê-la inquinado."
(Acórdão — 4ª Turma TST)

Resumindo: Recurso não conhecido.

Nunca diga não ao Panda

"Seja qual for o relacionamento que você atraiu para dentro de sua vida, numa determinada época, ele foi aquilo de que você precisava naquele momento."

(Deepak Chopra)

"Onde quer que você se encontre, é exatamente onde precisa estar."

"O pior dos problemas da gente, é que ninguém tem nada com isso."

(Mário Quintana)